Dicas para o dia-a-dia

Halitose - Dicas para o dia-a-dia: 

Com as mudanças de hábitos ditadas pela vida moderna, esse problema está cada vez mais presente. Procure seguir as orientações abaixo e se ainda assim sua halitose persistir, procure atendimento especializado.

• Tenha uma dieta balanceada.
• Beba no mínimo 2.700mL de água por dia. Se praticar atividade física, aumente essa quantidade.
• Utilize alimentos fibrosos diariamente, para estimular as glândulas salivares e também garantir o adequado funcionamento intestinal.
• Siga com disciplina as orientações de higiene bucal recomendadas pelo seu dentista.
• Se você apresenta problemas periodontais (gengivas que sangram), o controle deve ser rigoroso, pois 32% dos portadores de halitose têm como causa principal alterações periodontais. Assim, a forma mais efetiva de controle são as visitas periódicas a seu periodontista, que vai determinar a freqüência dos retornos, conforme a necessidade de cada caso.
• Faça pequenas refeições a cada 3 horas, pois o jejum prolongado favorece a formação de metabólitos mal cheirosos que são eliminados no ar exalado.
• Faça um check-up anual para manter a saúde geral.
• Visite seu dentista semestralmente, lembrando que a avaliação periodontal também deverá ser realizada!